热身的内容和强度要根据训练目的而定，热身过程中对训练目的要有一定的体现例如训练目的是1v1争顶对抗，则热身中也要体现一定的内容，即热身内容与训练内容要有一定的联系热身的方式无关紧要，但必须达到目的，并与内容目的有一定的相关，使运动员做好充分的准备进行主要内容训练 2 动作反应速度 现代足球对动。

然后是训练营费用，NBA中的全明星级别的球员，有些会在休赛期举办自己的训练营，当然这些训练营都是收费的，而且收费金额不菲，像詹姆斯科比这些巨星球员，训练营的费用高达上万美元，这也是一笔不小的收入，不过这也需要球员具备极高的知名度和实力，毕竟没有人会出钱参加那些不知名球员举办的训练营。

伯德是凯尔特人荣誉的化身，他是一名集优雅，自信，勤奋于一身的球员，喜欢在压力下迎接挑战，同时帮助队友们做到最好就如同鲍勃库西， 比尔拉塞尔， 约翰哈夫利切克和戴夫考恩斯这些前辈一样，伯德身上也流淌着一种无私的团队精神，与个人荣誉相比，伯德更关注如何能帮助队友和球队打出最好的水平而和那些前辈传奇巨。

而他的父亲大理查德也在不断的向他灌输这个理念，以让他的儿子随时充满斗志，迎接挑战但是现实却是汉密尔顿仍然没有加入Coatesville High School的校队这要归罪于Red Raiders强大的后备球员培养机制但是，汉密尔顿出色的表现仍然吸引了新教练里奇·希克斯的注意希克斯觉得这个14岁的孩子十分的与众不同，并将汉密尔顿。

NBA老球星里奇蒙德效力过4个球队，主要成绩如下金州勇士队198891里奇蒙德在1988年的选秀大会上首轮第5顺位被勇士队选中，之前他在堪萨斯州立大学打了两个赛季的篮球效力于堪萨斯州大期间，里奇蒙德场均可以得到20分里奇蒙德获得了198889赛季的年度最佳新秀，该赛季他场均可以为勇士队得到22。